Tiểu đường ăn gì uống gì

Vì sao người tiểu đường phải lưu ý ăn uống

Bệnh tiểu đường  nói 1 cách đơn giản là đường huyết trong cơ thể bạn bị rối loạn dễ dàng tăng cân gây ra các biến chứng nguy hiểm cho cơ thể như ngất, đột quỵ, tai biến, tim mạch....Để kiếm soát đường huyết trong cơ thể buộc bạn phải dùng thuốc hàng ngày và hạn chế tinh bột nạp vào cơ thể, mà lượng tinh bột ,đường nạp vào cơ thể thì thông quả ăn uống vì vậy bạn cần phải hết sức lưu ý vấn đề này.

Người tiểu đường kiêng ăn gì và uống gì 

• Kiêng thực phẩm nhiều đường, quá ngọt: ví dụ như các loại nước ngọt, nước có ga, sinh tố của các loại trái cây có đường hoặc các loại quả ngọt như xoài chín, 
• Hạn chế tinh bột: tinh bột có nhiều trong gạo ăn hàng ngày, nếu bị nhẹ bạn vẫn có thể ăn gạo thường tuy nhiên nên chuyển sang dùng gạo mầm gạo lứt để thay thế.
• Không sử dụng thực phẩm nhiều chất béo bão hòa: Thịt và da của gia súc/gia cầm,tảng thịt bò, thịt lợn, thịt cừu non và thịt cừu già có mỡ,các sản phẩm sữa giàu chất béo (sữa nguyên kem, bơ, phô mai, kem, kem chua, kem tươi),mỡ lợn, bơ tinh (bơ ghee), dầu nhiệt đới (dầu dừa, dầu cọ, bơ ca cao).

• Nói “không” với đồ hộp, đồ chiên
• Tránh sử dụng trái cây sấy, sữa có đường
• Kiêng đồ uống có cồn, chất kích thích...