Người Bệnh tiểu đường có nên ăn gạo mầm Vibigaba không ?

Người Bệnh tiểu đường có nên ăn gạo mầm Vibigaba không ?

Ăn thoải mái thức ăn không có đường, không ăn thức ăn có tinh bột, hạn chế thức ăn chính, hay ăn nhiều hoa quả,…là những sai lầm mà nhiều bệnh tiểu đường đang mắc phải. Thực ra, người tiểu đường cũng cần một chế độ ăn uống hợp lý, bao gồm bột đường, đạm, chất béo, rau xanh và quả chín. Quan trọng là khẩu phần ăn như thế nào là hợp lý, và đây chính là những điều bệnh nhân tiểu đường nên chú ý để cải thiện sức khỏe của chính mình.

Nhớ là đừng bao giờ bỏ qua bữa ăn sáng

Nhiều người cho rằng, ăn ít bữa sẽ giúp họ giảm nguy cơ béo phì và giảm nguy cơ mắc căn bệnh tiểu đường. Và biện pháp họ chọn là bỏ qua bữa ăn sáng. Đây là suy nghĩ sai lầm. Vì theo nghiên cứu, những người bỏ ăn sáng hay ăn sáng nhẹ có nguy cơ mắc căn bệnh tiểu đường cao hơn những người ăn sáng đầy đủ.

Bữa ăn sáng rất quan trọng với người tiểu đường

Thay vào đó, bạn hãy ăn đầy đủ vào buổi sáng và chỉ cần tránh những thực phẩm giàu cacbohydrat và dầu mỡ. Hạn chế ăn những thức ăn nhanh, nước ngọt, đồ chiên rán, các loại thức ăn chế biến sẵn.

Thiết lập một chế độ ăn khoa học

Như đã nói ở trên, một chế độ ăn uống hợp lý của người mắc bệnh tiểu đường chính là 4 nhóm thực phẩm: bột đường, đạm, chất béo, rau xanh và quả chín. Người tiểu đường nên kiểm soát lượng nhiệt hấp thụ vào cơ thể hàng ngày, và người tiểu đường nên ăn nhiều rau và đồ khô, thức ăn có nhiều chất xơ.

Hoa quả chứa nhiều lượng đường hơn rau xanh, chính vì vậy mà người tiểu đường nên ăn trái cây vào khoảng giữa 2 bữa ăn, và ăn những thứ trái cây có múi như cam, quýt, bưởi... Bên cạnh đó, người bị tiểu đường nên tuân thủ ăn uống đúng giờ giấc, nên thay dầu động vật bằng dầu thực vật, chất béo tốt cho sức khỏe được chế biến từ đậu phụ, vừng, hạt lạc, cá…không nên ăn mặn, không sử dụng các chất kích thích.

Bệnh nhân tiểu đường nên làm lịch dinh dưỡng hàng ngày

Nếu có thể, người bị tiểu đường nên ghi lại chế độ ăn uống hàng ngày của mình như thế nào, lượng thức ăn là bao nhiêu để có thể kiểm soát được lượng calo hấp thụ vào cơ thể và thiết lập lại cho mình một kế hoạch ăn uống chuẩn mực hơn.

Bị tiểu đường có nên nhịn ăn cơm ?

Cơm, bánh mì… là nguồn năng lượng quý báu cho cơ thể mà chúng ta không được loại bỏ. Đây cũng là loại thực phẩm chính dành cho bữa ăn của chúng ta. Tuy nhiên, việc nấu cơm bằng gạo trắng thông thường dành cho người tiểu đường là không tốt. Vậy câu trả lời cho vấn đề “Người bệnh tiểu đường có nên ăn gạo mầm Vibigaba không ?”

 Theo như các chuyên gia nghiên cứu, thì việc thay thế gạo trắng bằng gạo mầm vibigaba trong các bữa ăn giúp giảm nguy cơ và hỗ trợ chữa trị bệnh tiểu đường đến 40%.

Người bệnh tiểu đường nên ăn gạo mầm Vibigaba để ổn định đường huyết

Vì gạo trắng thường mất đi phần lớn lượng cám và phôi, là thành phần chính chứa nhiều chất dinh dưỡng. Trong khi đó, gạo mầm vibigaba hay còn gọi là mầm gạo lứt hoàn toàn giữ lại những thành phần này, tăng cường hơn chất khoáng, chất xơ và vitamin, không tác động tới lượng đường trong máu và cần thiết cho cơ thể người tiểu đường.

Gạo mầm Vibigaba có chỉ số đường huyết thấp nên rất thích hợp trong bữa ăn của người tiểu đường. Với công dụng bổ sung insulin giúp chuyển hóa đường trong cơ thể, làm giảm lượng đường trong cơ thể, bổ sung chất xơ, canxi, vitamin...

Có thể nói bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh có biến chứng nguy hiểm, là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh khác. Chính vì thế, mà người bệnh cần có một chế độ ăn uống riêng biệt, hợp lý nhưng vẫn đảm bảo thành phần dinh dưỡng. Và quan trọng nhất là Người bệnh tiểu đường nên ăn gạo mầm Vibigaba trong những bữa ăn hàng ngày.