Bệnh nhân tiểu đường ăn gì tốt

"Bệnh nhân tiểu đường ăn gì tốt ? "

Đây là câu hỏi của rất nhiều người hiện nay tìm kiếm vì vấn đề sức khỏe cũng như để cải thiện bệnh tình. Biết được nhu cầu tìm hiểu thông tin của quý khách, Gaomam.com đã đưa câu hỏi này đến chuyên gia dinh dưỡng và các bác sĩ và tổng hợp được một số thực phẩm tốt cho sức khỏe người tiểu đường.

1. Gạo mầm

Gạo mầm hay còn gọi là gạo lứt nãy mầm là một trong những loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng và các bác sĩ khuyên dùng mắc phải chứng tiểu đường. Gạo mầm là một trong những loại thực phẩm dùng để thay thế cho gạo ăn hằng ngày cung cấp đủ calo cho người dùng lại có chỉ số đường thấp hơn. Mặc khác các chất dinh dưỡng trong gạo mầm giúp kiểm soát đường huyết và tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Nhân đây cũng giới thiệu cho các bạn sản phẩm gạo mầm làm sẳn mang tên gạo mầm vibigaba của hãng Lộc Trời. Sản phẩm này đã được chứng nhận là an toàn cho người sử dụng và có hiệu quả cao được nhiều chuyên gia đánh giá tốt.

2. Gạo lứt

Gạo lứt cho người tiểu đường là loại gạo dùng thay cho gạo ăn hàng ngày. Gạo lứt giúp kiểm soát tốt đường huyết đồng thời chỉ giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường giúp người bệnh khỏe mạnh hơn, sống khỏe hơn.

3. Cá biển

Cá biển là một trong những loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe của con người. Trong cá nhiều giàu viamin khoáng chất lại không có niều chất béo đặc biệt giàu omega 3 rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là tim mạch. Lưu ý không ăn các dưới dạng chiên rán nhiều dầu mỡ.

4. Nghệ

Nghệ là một loại gia vị cực kỳ có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Trong nghệ chứa nhiều Curcumin giúp làm giảm viêm nhiễm, mức đường huyết và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hơn nữa, curcumin cũng có nhiều tác động tốt đối với bệnh thận ở người bị tiểu đường. Đây là một ưu điểm quan trọng vì bệnh tiểu đường chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về thận.

5. Sữa chua không đường

sữa chua không đường đã được chứng minh có thể kiểm soát mức đường huyết tốt hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một phần nhờ vào lượng lợi khuẩn probiotic có trong chúng. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng: sữa chua và những loại thực phẩm từ sữa khác sẽ duy trì cân nặng ổn định và cải thiện tình trạng cơ thể của người bị tiểu đường tuýp 2

6. Rau củ nhiều chất xơ

Các loại rau của quả giàu chất xơ là một trong những loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường. Các bác sĩ khuyên dùng các loại rau quả giàu chất xơ nhưng ít đường như bưởi, cam, táo., cải xanh, củ cải, bông cải xanh...sẽ giúp ích rất nhiều cho người bệnh

Trên đây là các loại thực phẩm dùng để trả lời cho câu hỏi tiểu đường ăn gì tốt của bạn. Các bạn hãy tận dùng những loại trên để dùng thay cơm và các bữa ăn hàng ngày để cái thiện sức khỏe của bạn và người thân